До йоги нужно дорасти.
Моё знакомство с йогой началось еще с раннего детства. Тогда я ходила в детскую группу по йоге. Но эти тренировки мне были в тягость. Мое тело не было мне благодарно за тренировки, и мне откровенно не нравилось. После этого я оградила себя от этих занятий, пока один раз случайно не позанималась с йогой утром. Ощущения от занятий было не передать. Все тело кайфовало, а душа пела. Узнав о группе на 7:00 у Михаила без раздумий записалась на тренировку.
Получила от занятий я больше чем рассчитывала. Со дня моей первой тренировки прошло меньше месяца, и вот какие изменения я за собой заметила:
Я ощутила шикарную работу мышц спины при выполнении асан – это и растяжение и прокачка и раскрытие грудного отдела.
Просыпаясь по утрам на йогу, я предвкушаю тренировку - от этого мой подъем по утрам стал лёгким, а само утро стало добрым.
При выполнении дыхательных упражнений все напряжение из тела уходит, ты вроде тренируешься, но после тренировки нет усталости, есть только спокойствие и силы(как после хорошего отдыха).
На тренировках я почувствовала медитативное состояние гравитации над полом. Это не передать словами. Это стоит только один раз почувствовать.
Вот чего я совсем не ожидала, так это то, что блок мой с грудной клетки уходит. После тренировок у меня очень приятный жар внутри груди и я чувствую как энергия пробивается в сердечный центр.

Я несколько лет пыталась попробовать заниматься йогой, но все не доходила. То лень, то времени нет, то мысль, что там «все так классно делают асаны, а я такая вся деревянная, то.... да много таких «то» было, на самом деле.
Был опыт самостоятельной попытки заняться йогой. Я добавила в комплекс асану, описанную как «офигенно помогающую приобрести новую спину».
Результат — жуткая боль в пояснице на месяц.
После этого бросила вообще все занятия.
И вот пару лет спустя, меня, практически за шкирку привели на йогу. Поскольку для себя я увидела «плюшки»-стимулы: похудеть, в тонус мышцы привести и вставать раньше , я пришла на тренировку.
И вот тут оказалось, что тренировка дома под видео и тренировка под руководством тренера в живую - это примерно такая же разница как водить машину и купить себе колесо от машины и думать, что ты «на колесах». ))))
Это фактически VIP-тренировка. Людей с утра немного, и получается время для избранных.
У тренера есть возможность подойти к каждому, разжевать технику выполнения, все неспешно, без оглядки на то, «а вдруг у меня хуже получается, чем у других».

И, еще оказалось, что нужно верно концентрироваться, дышать, расслабляться в процессе занятий, а показать КАК это делать можно как раз только в живую.
Как-то незаметно йога входит в повседневную жизнь.
Где бы я не находилась, на работе, в машине, или дома, тело, испытывающее дискомфорт, напоминает сознанию, о том, что нужно втянуть живот, ягодицы, выпрямить спину, или сладко потянуться как кошка и т. д.

Теперь я стала замечать, что утро какое-то яркое и живое становится, люди вокруг какие-то очень хорошие все. Внутри пробуждается что-то гармоничное и естественное. И жизнь ярче, и тело гибкое и Душа поет!